El Tiempo en Ubrique

viernes, 6 de noviembre de 2009

LIBRO DE ESTIRAMIENTOS

Con todos los amigos de VERSUS hemos querido compartir este libro en formato digital (PDF) que pensamos resultará interesante para todos los que practican deporte. Ya sabeis la importancia de los estiramientos para mantener la musculatrua sana y eficiente evitando de este modo lesiones y sobrecargas. En este libro se detalla de manera muy sencilla la mecánica y la repercusión de los ejercicios de flexibilidad sobre la musculatura y las articulaciones.

INSTRUCCIONES PARA LA DESCARGA:
Pinchando aquí http://lix.in/fd043467 ,en la página que salta pinchamos sobre CONTINUE, y en la siguiente pinchar sobre DESCARGAR AHORA, comenzará una cuenta atrás de unos segundos y cuando finalice pinchar sobre "haz clic para descargar este archivo".

Ah! y recordad que hay que leerlo en formato digital (móvil, PDA, ordenador) si lo imprimimos en papel no contribuimos a paliar el CALENTAMIENTO GLOBAL.

Espero sea de vuestro agrado.

5 comentarios:

  1. Gracias versus por este peazo de libro ya solo me queda ponerlo en practicas y ponerme a estirar

    ResponderEliminar
  2. Luisito a ti ya no hay quien te estire

    ResponderEliminar
  3. estirar para que!! ustedes veis visto alguna vez a un galgo o un caballo de carrearas etirar, pues tomad ejemplo

    ResponderEliminar
  4. animo tu puedes juan juan maestro juan que eres el mejor y puedes ganar todos te apoyamos los 29 de cuarto
    b te queremo



    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ganaras!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    ResponderEliminar
  5. Al calentamiento global también estamos contribuyendo con un ordenador encendido, porque para ello hay que producir energía, la cual estamos muy lejos que sea cien por cien limpia.
    También contribuimos a la devastación de los recursos naturales con las baterias de las PDA´s así como de los móviles.

    ResponderEliminar